5 Manfaat Singkong Bagi Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi

2. Mencegah Malnutrisi

Kandungan nutrisi yang tinggi dalam singkong dapat mencegah malnutrisi atau kekurangan nutrisi dalam tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi singkong secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

3.Menurunkan Risiko Diabetes

Singkong dapat menurunkan risiko diabetes karena mengandung flavonoid dan serat yang baik untuk mengontrol kadar gula darah. Oleh karena itu, singkong sering digunakan sebagai pengganti nasi bagi penderita diabetes.

4. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Singkong dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Kandungan kalium dalam singkong dapat menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh.

5. Menurunkan Berat Badan

Halaman Selanjutnya

Meskipun kaya nutrisi, singkong memiliki kadar kalori yang rendah. Oleh karena itu, mengonsumsi singkong secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dalam singkong juga memberikan efek positif pada mikrobioma usus dan memberikan rasa kenyang.