Berikut 3 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan Bagi yang Sulit Diet

2. Tidak melakukan pemeriksaan kesehatan tubuh terlebih dahulu sebelum melakukan diet.

3. Tidak membatasi asupan gula sehingga memicu surplus kalori dalam tubuh.

4. Tidak makan nasi selama menjalani diet, melainkan malah mengonsumsi mie instan, pasta, kue kering, makanan bertepung, atau gorengan yang tinggi karbohidrat dan lemak jenuh.

5. Tidak memberi tubuh Anda asupan protein yang cukup.

6. Tidak cerdas dalam mengelola stres.

7. Tidak memberi tubuh Anda asupan serat yang cukup.

8. Diet tapi malahan malas bergerak, bahkan jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan.

Halaman Selanjutnya

9. Kurang tidur atau pun masih sering begadang.