Meski Rasanya Pahit, Ini 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan
Kamis, 23 Februari 2023 - 23:50 WIB
Sumber :
- iStockphoto
Vitamin A: 44% dari RDI
Baca Juga :
Tunjukkan Komitmen, Yusnadi Serahkan Ambulans ke Masyarakat usai Pelantikan DPRD Lampung Timur
Folat: 17% dari RDI
Kalium: 8% dari RDI
Baca Juga :
Terpilih Kembali Jadi Anggota DPRD Lampung, DRB : Ingin Tangani Isu Sosial Kesehatan Pendidikan
Seng: 5% dari RDI
Besi: 4% dari RDI
Baca Juga :
Dilantik jadi Anggota DPRD Lampung, Ade Utami Ibnu: Memberantas Kemiskinan, Tingkatkan Kualitas SDM
Pare sangat kaya akan vitamin C, mikronutrien penting yang bermanfaat guna mencegah penyakit, pembentukan tulang, dan penyembuhan luka. Pare juga tinggi vitamin A, yakni vitamin yang larut dalam lemak yang meningkatkan kesehatan kulit serta penglihatan.
Bahkan pare mengandung folat, yakni yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, serta potasium, seng, dan zinc dalam jumlah yang lebih kecil.
Halaman Selanjutnya
Pare juga adalah sumber katekin, asam galat, epikatekin, dan asam klorogenat yang baik, senyawa antioksidan kuat yang bisa membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
