8 Kebiasaan Ampuh Turunkan Berat Badan Jika Rutin Dilakukan

Sarapan dengan kandungan protein yang tinggi bisa membantu mengurangi keinginan untuk ngemil dan membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi menemukan bahwa sarapan dengan kandungan protein yang tinggi lebih efektif dalam mengurangi keinginan untuk makan setelah makan daripada sarapan berprotein normal.