Meski Rasanya Pahit, Ini 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan

Akan tetapi, penelitian saat ini tentang potensi pare untuk penurun kolesterol sebagian besar masih terbatas pada penelitian pada hewan yang menggunakan ekstrak pare dosis besar.

3. Mengandung banyak nutrisi penting

Wajib diketahui bahwa pare mengandung nutrisi penting. Sebagai informasi satu cangkir (94 gram) pare mentah bisa mengandung:

Kalori: 20

Karbohidrat: 4 gram

Serat: 2 gram

Vitamin C: 93% dari Referensi Asupan Harian (RDI)