Tips Menghilangkan Bau Mulut Selama Berpuasa Agar Nafas Tetap Segar

VIVA Lampung – Saat berpuasa, banyak orang mengalami bau mulut yang membuat mereka tidak percaya diri dan enggan berbicara. 

Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makanan yang dikonsumsi saat sahur yang berbau menyengat dan bakteri yang berkembang biak dengan cepat.

Selain itu, bau mulut juga dapat berasal dari dalam tubuh seperti pada penderita diabetes atau maag. 

Berikut telah dirangkum lima tips untuk menghilangkan bau mulut selama berpuasa ramadan, yaitu:

1. Minum air putih 2-3 liter per hari saat sahur atau berbuka puasa.

2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menyikat lidah, serta menggunakan obat kumur agar mulut bersih secara maksimal.

3. Menghindari makanan yang berbau tajam.

4. Tidak merokok saat berbuka dan sahur.

5. Hindari tidur terlalu lama, karena hal itu dapat memicu bau mulut yang tidak sedap.

Selain itu, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), Drg Rahardyan Parnaadji, menyarankan untuk menyikat lidah saat menyikat gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang dapat tersangkut pada permukaan lidah.

Menurut Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr drg. Tri Erri Astoeto, cara terbaik untuk menghindari bau mulut adalah dengan menyikat gigi dengan benar sebelum tidur dan sesudah sahur. Dengan demikian, sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi dapat dibersihkan dan mulut tetap segar. 

Jadi, jika Anda ingin menghilangkan bau mulut selama berpuasa, pastikan Anda mengikuti tips ini dengan benar. Semoga bermanfaat! (Dwi P  Arrahman)