4 Cara Alami Turunkan Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

4 Cara Alami Turunkan Kolesterol dan Gula Darah Tinggi
Sumber :
  • freepik.com

LampungKolesterol dan Gula Darah Tinggi atau Diabetes merupakan gangguan kesehatan yang harus diobati dengan tepat agar tidak semakin parah.

Inovasi Produk Kecantikan: Masker Organik Berbahan Alami dengan Sentuhan Teknologi

Dua penyakit tersebut memang berbeda, tetapi kedunya sama-sama disebabkan karena gaya hidup yang buruk.

Dilansir melalui Healthline, kadar kolesterol dan gula darah tinggi dapat dikelola dengan pola makan yang sehat.

Tempat Wisata Kuliner di Jalan Tol Trans Sumatera Yang Perlu Dikunjungi Selama Libur Lebaran

Diet sehat menjadi salah satu cara guna mengelola kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.

Tiga makronutrien, karbohidrat, protein, seta lemak mempunyai dampak berbeda pada kadar gula darah dan kolesterol. Contohnya, sumber karbohidrat seperti roti, pasta, dan buah dapat mempengaruhi kadar gula darah daripada sumber protein atau lemak.

Rayakan Malam Tahun Baru Imlek Bersama Keluarga di Hotel Santika Premiere Lampung

Di sisi lain, sumber lemak yang mengandung kolesterol, seperti susu dan daging mempunyai efek lebih besar pada kolesterol dibandingkan gula darah. Perlu diketahui, menurunkan gula darah dan kolesterol dengan dier tidaklah sulit. Karena, banyak makanan yang bisa membantu menurunkannya.

Berikut ini telah merangkum 4 cara alami menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi yang bisa Anda lakukan di rumah.

Halaman Selanjutnya
img_title