Kenali Puasa Ayyamul BIdh, Hadistnya serta Tips-tips nya

Lampung –Puasa Ayyamul Bidh merupakan salah satu puasa sunnah yang dianjurkan bagi umat Islam. Puasa ini dilakukan pada beberapa hari tertentu dalam setiap bulan kalender hijriah. Secara harfiah, Ayyamul Bidh berarti “hari-hari putih”, karena puasa ini dilakukan pada hari-hari yang tanggalnya berada pada tanggal ganjil (1,3,5,...) atau putih dalam kalender hijriah.

Puasa Ayyamul Bidh dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulannya. Hal ini berdasarkan hadits dari Rasulullah SAW yang menyebutkan bahwa puasa pada tiga hari tersebut sama dengan puasa setahun penuh. Hadits tersebut berbunyi:

"Barangsiapa yang berpuasa tiga hari pada setiap bulan, maka ia telah berpuasa setahun penuh." (HR. Bukhari dan Muslim)

Puasa Ayyamul Bidh tidak wajib dilakukan, namun sangat dianjurkan bagi umat Islam yang ingin mendapatkan pahala dan keberkahan dari Allah SWT. Selain itu, puasa ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jasmani dan rohani.

Manfaat puasa Ayyamul Bidh bagi kesehatan fisik antara lain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membersihkan racun dalam tubuh, menurunkan berat badan, serta mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung. Sedangkan manfaat spiritualnya adalah meningkatkan ketakwaan dan kesadaran diri, serta memperbaiki hubungan dengan Allah SWT.

Kenali Puasa Ayyamul Bidh, Hadistnya serta Tips-tips nya 2

Photo :

• ilustrasi puasa/istockphoto

Untuk melaksanakan puasa Ayyamul Bidh, umat Islam dapat mengikuti beberapa tips berikut: