Trail Running, berolahraga sambil menikmati keindahan alam

Lampung – Trail running atau lari trail adalah jenis olahraga atletik lintas alam yang dilakukan dialam terbuka seperti pegunungan, bukit, pantai dan kawasan hutan, sebagai rute lintasan lari.

Olahraga Trail Running secara resmi ditetapkan sebagai salah satu disiplin olahraga atletik oleh Federasi Atletik Dunia pada tahun 2015, di Indonesia sendiri Asosiasi Lari Trail Indonesia (ALTI) telah ada sejak tahun 2017, dalam beberapa tahun terakhir olahraga ini menjadi trend baru para runner.

Sudah banyak event lari trail yang diadakan di Indonesia baik berskala nasional maupun internasioanl, sebut saja Trailrun Tahura, Bali Trailrunning, Dieng Trail Run yang rutin mengadakan event lomba.

Olahraga trail running memiliki ragam jenis yang dikategorikan sesuai dengan jarak tempuh, karakteristik dan metode latihan. Untuk jarak Trail running dibagi menjadi beberapa, diantaranya :

1. Jejak (Klasik), jenis lari trail ini menempuh jarak kurang dari 42 kilometer. Jenis ini bisa dilakukan kalangan umum baik para pelari pemula maupun profesional.

2. Jarak menengah, jarak yang ditempuh lari jenis ini mencapai 42 hingga 69 kilometer. Karena jarak yang ditempuh jauh, kegiatan ini biasanya dilakukan di alam dengan area yang luas. Pelari dituntut mengatasi segala rintangan yang ditemui sepanjang lintasan lari, selain itu pelari juga membawa berbagai macam perbekal, seperti minuman,makanan, senter, kotak P3K.

3. Jarak jauh, Jarak tempuh pada rute ini mencapai 70 hingga 99 kilometer. Lari jarak ini lebih dikhususkan untuk pelari dengan tuntutan fisik sangat prima dan psikologis tinggi dan perlu perlengkapan khusus.

4. Jarak super jauh, Jarak super jauh ditempuh dengan rute kurang lebih 100 kilometer. Pelari biasanya menyelesaikan jarak rute ini selama berhari-hari, sehingga pelari membawa perlengkapan untuk berkemah dialam terbuka.

Selain untuk berolahraga dan meraih prestasi penggiat trail running menjadikan aktivitas lari yang satu ini sebagai sarana rekreasi melepas penat dengan menikmati keindahan alam dari setiap jalur lintasan lari yang mereka lewati, seperti sungai, hutan, air terjun, udara sejuk pegunungan serta pemandangan alam yang memanjakan mata.