Manfaat Bayam Merah Bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Kolesterol

4. Menurunkan berat badan

Kandungan protein yang ada di dalam bayam merah membantu menurunkan kadar insulin dalam darah.

Protein di bayam merah bisa melepaskan hormon yang bertindak sebagai penghenti rasa lapar. Selain itu, kandungan serat dalam sayuran ini membuat perut terasa kenyang lebih lama.

5. Mengatasi kolesterol

Kandungan serat dalam bayam merah bermanfaat bisa menurunkan koelsterol tinggi dalam tubuh. Selain itu, kandungan tocotrienols dalam vitamin E bisa mengurangi kadar kolesterol jahat sehingga membantu tubuh menjaga keseimbangan kadar kolesterol.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan serat dalam bayam merah juga membantu mengatur pergerakan usus dengan membersihkan usus besar.